Alle opplever på et eller annet tidspunkt forskjellige former for smerte. Det er dessverre en del misforståelser omkring skader og smerter, blandt folk flest, men også trenere. Ved å vite forskjellen er det lettere å vite hvordan man kan forholde seg til det og gå frem.

Først og fremst: en skade er ikke synonymt med smerte. Det vil si at du kan ha smerter uten en skade, og skader uten smerte. I min optikk er det viktig å skille mellom disse, da en skade kan og skal hele, mens smerter uten skade kan og bør angripes på helt andre måter.

Det er mye fornuft i å lære mer om smerte, og derfor vil jeg anbefale deg å lese mer om smertevitenskap. Det ligger flere lettleste artikler inne på maxer.dk, riktig nok på dansk, men det klarer man fint å lese. Start med den som heter «7 ting du bør vite om smertevitenskap». Hvis den fanger din interesse, kan du gå videre til «Hva er smerter?».