Denne økten har jeg kjørt en del ganger når jeg har lyst på en morsom, men litt lettere og tidseffektiv trening. 😅💁🏼♀️
3-5 runder á:
Walking lunges 10+10
Dips 10
Bent over rows 10
Hip thrust 12
Military press 10
Håper du kan bruke den. God trening!
PS: Alle kan gjøre dips. Bare bruk en strikk under knærne/leggene. 😉
Reklamer
