Morsom og tidseffektiv trening

Denne økten har jeg kjørt en del ganger når jeg har lyst på en morsom, men litt lettere og tidseffektiv trening. ​😅💁🏼‍♀️

3-5 runder á:
Walking lunges 10+10
Dips 10
Bent over rows 10
Hip thrust 12
Military press 10

Håper du kan bruke den. God trening!

PS: Alle kan gjøre dips. Bare bruk en strikk under knærne/leggene. 😉

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s