Sunnhetsmyter, sort/hvit-tenkning og forbud

Det er vanskelig å vite hva man skal tro på når det gjelder sunnhet, kost og trening. Myter og sort/hvit-tenkning fortsetter å seile rundt i medielandskapet og det er på tide at vi setter en strek over dem. Sunnhetsmyter har ofte en negativ påvirkning på oss. Istede for å gjøre oss sunnere, gjør de det vanskeligere … Fortsett Sunnhetsmyter, sort/hvit-tenkning og forbud

Reklamer

Intuitiv spising

Overspising er mer vanlig enn de fleste tror, enten man legger på seg av det over tid eller ikke. Underspising er også vanlig, men da ofte i kombinasjon med å overspise i etterkant. For deg som føler at du tenker alt for mye på mat, hiver maten i deg uten å egentlig smake, synes det … Fortsett Intuitiv spising