Gode råd kan være lite verdt

Ofte blir jeg spurt om jeg har noen gode råd i forhold til trening og kost. På podcaster hører jeg hundrevis av gode råd og tips om alt mulig. For den som gir gode råd er det sannsynligvis vel ment og noen ganger en begeistring for noe som man selv har prøvd eller opplevd og oppnådd … Fortsett Gode råd kan være lite verdt

Sunnhetsmyter, sort/hvit-tenkning og forbud

Det er vanskelig å vite hva man skal tro på når det gjelder sunnhet, kost og trening. Myter og sort/hvit-tenkning fortsetter å seile rundt i medielandskapet og det er på tide at vi setter en strek over dem. Sunnhetsmyter har ofte en negativ påvirkning på oss. Istede for å gjøre oss sunnere, gjør de det vanskeligere … Fortsett Sunnhetsmyter, sort/hvit-tenkning og forbud

5 strategier til å fastholde treningen i desember

Desember kan være en utfordring for noen og enhver, da det er ekstra mange arrangementer både privat og på jobb, ærender og styr og stell på gang. Så hvordan skal du få trent midt oppe i denne julestria? Mange velger å nedprioritere fysisk aktivitet i denne perioden siden det er så hektisk, og det er … Fortsett 5 strategier til å fastholde treningen i desember