6 benkpressvarianter

Benkpress er en klassiker og en av de mest vanlige styrkeøvelsene vi har. Allikevel er det mange som ikke riktig våger å prøve øvelsen eller å utfordre seg selv ved å prøve en vanskeligere variant eller jobbe med teknikk og mobilitet for å kunne løfte mer effektivt. I denne videoen får du seks grunnleggende varianter … Fortsett 6 benkpressvarianter

Reklamer

Oversikt over styrketreningsøvelser

Her får du et bredt utvalg av styrketreningsøvelser. De fleste er kjente og kjære øvelser, som de fleste kan gjøre. Samtlige er linket til maxer.dk som har en god og enkel forklaring på alle øvelser, med både video og artikkel. Klikk deg inn på en bestemt muskelgruppe eller øvelse, eller gå inn på oversikten over de … Fortsett Oversikt over styrketreningsøvelser