7 markløftvarianter

I denne videoen og artikkelen får du syv forskjellige markløftvarianter. Fra den enkleste utgaven til mer standard variasjoner med stang og mer utfordrende varianter på et ben. Markløft inngår i kategoriene baseøvelser, fullkroppsøvelser og flerleddsøvelser, og kan også kalles en ryggøvelse. Du trener hovedsakelig rygg, rumpe og baklår. Hvis du ønsker å bli sterkere i … Fortsett 7 markløftvarianter

Oversikt over styrketreningsøvelser

Her får du et bredt utvalg av styrketreningsøvelser. De fleste er kjente og kjære øvelser, som de fleste kan gjøre. Samtlige er linket til maxer.dk som har en god og enkel forklaring på alle øvelser, med både video og artikkel. Klikk deg inn på en bestemt muskelgruppe eller øvelse, eller gå inn på oversikten over de … Fortsett Oversikt over styrketreningsøvelser