Hvordan sette sammen en fullkroppstrening

Hvis målet ditt er å trene gjennom hele kroppen kan det være kjekt å vite hvordan du kan sette sammen en fullkroppstrening. En god styrkeøkt handler ikke egentlig så mye om akkurat hvilke øvelser og hvor mange repetisjoner og sett du gjør, men at du gjør noe som du synes er gøy, at du må … Fortsett Hvordan sette sammen en fullkroppstrening

Morsom og tidseffektiv trening

Denne økten har jeg kjørt en del ganger når jeg har lyst på en morsom, men litt lettere og tidseffektiv trening. ​😅💁🏼‍♀️ https://youtu.be/oUrV0vxajQA 3-5 runder á: Walking lunges 10+10 Dips 10 Bent over rows 10 Hip thrust 12 Military press 10 Håper du kan bruke den. God trening! PS: Alle kan gjøre dips. Bare bruk en … Fortsett Morsom og tidseffektiv trening

5 strategier til å fastholde treningen i desember

Desember kan være en utfordring for noen og enhver, da det er ekstra mange arrangementer både privat og på jobb, ærender og styr og stell på gang. Så hvordan skal du få trent midt oppe i denne julestria? Mange velger å nedprioritere fysisk aktivitet i denne perioden siden det er så hektisk, og det er … Fortsett 5 strategier til å fastholde treningen i desember