Når du skal stå på egne ben og trene alene

Noe av det jeg liker best ved jobben min som personlig trener, er å lære andre å trene selv og å bli trygge på kroppen sin. Sånn at du kan stå på egne ben og ikke være avhengig av meg. Det er en mye mer langsiktig strategi, som gjør at du lettere kan vedholde treningen … Fortsett Når du skal stå på egne ben og trene alene

Fysisk aktivitet i påsken

De fleste ser frem til påskeferien, enten den er i byen, på fjellet eller i utlandet.  Felles for dem er at vi  ønsker å kose oss, slappe av og nyte. For noen involverer det mye fysisk aktivitet - gåturer i skog og mark, eller kanskje nedoverski og bortoverski for dem som finner snø. Mens for … Fortsett Fysisk aktivitet i påsken