Oppslagsverk om styrketrening

Visste du at det finnes en nettside som inneholder videoer og artikler om det meste innen styrketrening, ernæring og sunnhet? Den er riktignok på dansk, men det klarer du selv om du er norsk - det finnes tilhørende tekst/artikkel til de fleste videoer. 😉 Selvfølgelig er jeg totalt biased, da det er min kjæreste som … Fortsett Oppslagsverk om styrketrening

Trening uke 7

Mandag 1000m row A1: Knebøy (low bar) 2x6 + 5 + 4x4 A2: Knebøy (high bar) m/stopp 7x4 Smal benkpress 8x6 Markløft 6x6 Tirsdag 5 min uphill walk Saktebøy 5.0.5 6x5 A1: Benkpress 7x4 A2: Skråbenk 7x4 Markløft 4.0.4 6x5 Onsdag 1000m row Knebøy (high bar) m/stopp 6x5 Skråbenk 7x5 Markløft 6x5 Torsdag Teknikkøving: Snatch … Fortsett Trening uke 7