Planlegging av trening og periodisering for kvinner

Sterke jenter, stærke piger og kvinner som generelt ønsker å bli sterkere og ha gode treninger... 🏋🏼‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏻‍♀️ Visste du at man som kvinne kan planlegge trening og periodisering utifra ens syklus? Det gjelder helt klart ikke alle, men det kan være noe å tenke på hvis du allerede trener jevnlig og energinivået ditt svinger mye og påvirker … Fortsett Planlegging av trening og periodisering for kvinner

Lettkledde bilder vs. treningsglede

Vanligvis skriver jeg aldri noe om kropp og utseende fordi jeg ikke ønsker å bidra til enda mer fokus på det - så derfor lar jeg heller bare være. Men nå føler jeg for å skrive litt om mitt syn på dette. Grunnen til det er at kampen på sosiale medier ofte trekkes ut i … Fortsett Lettkledde bilder vs. treningsglede